Как вытянуться в росте в домашних условиях?

Из собственного опыта поняла, что вис на турнике никак не помогает вырасти, укрепляет только мышцы рук и все, ну мозоли еще появляются... Очень давно еще читала, что вырасти помогает сочетание витамина аевит и витамин c. Так как сама всегда была очень низкой и переживала из-за этого, то дочери лет с двух покупала витамины аевит, витамин C она не любила, но ела часто апельсины, яблоки, землянику... Даже и не знаю помогли ей витамины, или просто случайность, но у нее уже рост 168, хотя мой всего 155. На турниках она никогда не висела. Подрастают еще двое младших, проверяю и на них витамины, периодически едят аевит, но не постоянно, примерно неделю и потом перерыв, недели 2-3. По так называемым центильным таблицам пока оба выше на сантиметр средней линии.