Как выспаться, если на сон только 5-6 часов?

Если есть возможность ложиться до 12-ти часов, обязательно ей воспользуйтесь. До полуночи один час сна за два идет, то есть высыпаешься и отдыхаешь за один час как за два часа. Например, если Вы уснули в 10 вечера, а проснулись в 5 утра, это означает, что Вы проспали не 7, а 9 часов.

За короткий промежуток времени можно выспаться-при условии-короткого сна по 15-20 минут, главное себя не заставлять.

Тогда надо очень постараться сделать так, чтобы можно было устроить сон с 22 до 01 часа. Это то самое необходимое время для крепкого полноценного сна. А время с 22 до 00 вообще засчитывается за 4 часа полноценного отдыха, необходимого для нашего организма.