Мне 16 лет и есть плоскостопие как вылечить?
Как вылечить плоскостопие в 16 лет?
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
Плоскостопие -- это недостаточно развитый свод стопы ног. Но над этим можно и нужно работать, то есть укреплять и развивать мышцы стопы. Для этого под рабочий стол, где стоит ваш компьютер, поставьте коробку из-под обуви, а лучше сделать специально деревянную, положите в него теннисные мячики от большого тенниса. Сидя за столом, работая с компьютером или выполняя письменные задания, катайте босыми ногами мячики в коробке. Делать это нужно постоянно в течение длительного времени. Терпение и труд все перетрут.
Летом как можно больше ходите босиком. Хорошо , если на даче или в деревне, насыплете для занятий галечную дорожку и тоже регулярно будете по ней ходить несколько раз в день.
Удачи вам и терпения!
2 +/-
Для лечения плоскостопия применяют Лечебную физкультуру, а это в основном упражнения для стоп, такие как ходьба на носочках, на пяточках, внутренней стопе как мишка косолапый ходит, пальцы ног сжимать и разжимать, например еще можно пальцами ног карандашик брать и держать. Стопы можно покатать массажёром для стоп, если нет такого массажера просто покатать палочку или бутылочку. Также хорошо помогает массаж. Ходьба на беговой дорожке, и занятие на велотренажере.
+/-
Для лечения плоскостопия подходит Лечебная физкультура, в основном упражнения для стоп, такие как ходьба на носочках, на пяточках, внутренней стопе как мишка косолапый ходит, пальцы ног сжимать и разжимать, например еще можно пальцами ног карандашик брать и держать. Стопы можно покатать массажёром для стоп, если нет такого массажера просто покатать палочку или бутылочку. Также хорошо помогает массаж. Ходьба на беговой дорожке, и занятие на велотренажере
Похожие вопросы
Должен ли настоящий мужик уметь драться?
Ответ: Думаю должен, тем более, что считаю: Хорошая драка, т.е. продуктивная и без летального исхода - это своего рода показатель ума. Ведь драка - это не просто ... Читать далее...
Что значит анэхогенное содержимое?
Ответ: Эхогенное - генерирующее эхо-отклик. Ан- - отрицающая приставка. Итого получилось, что анэхогенное - не отражающее звук, поглощающее его.
Вероятно, ... Читать далее...
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Какие марки мужского нижнего белья самые лучшие?
Ответ: Хороший вопрос. Расскажу чисто из практики. Надо понимать ценовую категорию. Например из категории до 400р -шт ...бесспорно Tezenis. Пришли марка в Россию ... Читать далее...
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Почему опасно быть на сквозняке?
Ответ: Сквозняк сам по себе не опасен, опасно переохлаждение организма. Если иммунитет слабый, то даже незначительное переохлаждение приведёт к болезни. Способ ... Читать далее...
Что входит в личную конституцию успешного современного мужчины?
Ответ: Что входит в личную конституцию успешного современного мужчины?
Сложно ответить на такой вопрос с женской точки зрения. В современном мире деловой мужчина ... Читать далее...
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Добавить комментарий