Как выявить диастаз самостоятельно?

Диастаз прямых мышц живота - это расхождение прямых мышц живота друг от друга по средней линии. Самостоятельная диагностика этого явления проводится в положении лежа на спине с согнутыми коленями и прижатыми к полу стопами. Нужно расположить кончики пальцев руки по средней линии на 3-5 см выше и ниже пупка. Затем следует приподнять голову, сохраняя мышцы брюшного пресса расслабленными. Если после этого ощущается провал или расхождение мышц в центре, то это диастаз.

При наличии диастаза прямых мышц живота повышается риск образования грыж и опущения внутренних органов.