Как вы тренируете свою силу воли?

Волю тренирую периодически. Просто даю себе слово сделать то-то и то-то к определенным срокам. И стараюсь следовать своим целям, чтобы не оказаться пустомелей. Три года назад я набросала план как бросить курить - и сделала это. До сих пор не курю, и не тянет. Потом научилась легко сидеть на диетах. Могла на гречке три неделе сидеть, меньше - на рисе. Сейчас вот стараюсь на работе меньше хавать. Прекратила с коллегами чаи гонять и тортики жрать. Но насколько меня хватит - не знаю. Ну и еще. Если мне что-то по работе нужно сделать или по дому - я четко ставлю задачу - выполнить! И выполняю. Удивительно - куча дел, которые неделями не могли быть сделанными вдруг за день перестали быть проблемой. Великое дело - самодисциплина!

Свою силу воли я натренировала еще в детстве. В шесть лет меня укусила собака моей тётушки. Соответственно, развился дикий страх перед собаками. Боялась даже самых добродушных. Да так бы наверное и боялась до сих пор, если бы не моя двоюродная сестра, с которой мы практически выросли вместе. Она просто обожала собак и каждую попавшуюся а пути дворнягу обязательно гладила и (если было чем) угощала вкусненьким. Представляете, каково мне было рядом с ней? Вот я и придумала, как избавиться от этого страха. Для этого я выходила к тому самому псу, который меня укусил (разумеется когда никто не видел) и стараясь побороть ужас гладила его. Надо сказать, что пес видимо все прекрасно понимал и повторных попыток на меня покуситься с его стороны больше не было. Таким самым образом я и силу воли натренировала и понемногу перестала бояться собак.

А я от рождения очень волевой человек. У меня очень умное второе "Я". И я никогда с ним не спорю. Единственная слабость - опаздываю на работу. Всегда! Потому что я не понимаю смысл прихода вовремя. Раньше-позже - ничего не решают. А если я чего-то не понимаю или не знаю какой мне нужен конечный результат - не делаю ни малейшего движения. Зато всегда добиваюсь поставленной цели. И при этом не надрываюсь и не иду напролом и наугад, ничего не делаю кому-то назло. Я просто заранее просчитываю самый проигрышный вариант и стараюсь улучшить конечный результат. Я не умею проигрывать и отступать.

Перестаньте мечтать. Вы должны четко понимать, чего хотите и из этих желаний ставьте себе цели. Достигайте этих целей. От части сила воли заключается в мотивации. Если вы можете достичь своих целей не взирая ни на что - отлично, у вас проблем нет. В противном случае рекомендую просто себя мотивировать: если цели не достигаете за конкретный срок - отдаете другу 2к$. Рано или поздно вы просто привыкните достигать своих целей без подобного "допинга". Вот вам и сила воли.

Когда-то в детстве у меня был один раз такой бжик))) Покопавшись внутри своей ... ленивой душонки, поняла, что самое страшное, что может быть,- это заставить себя ежедневно МЫТЬ ПОЛ в собственной комнате!!)) И я это сделала!!)) Не помню, насколько хватило. Потом был случай- уже вместе с такими же)) подругами решили бегать по утрам... В 6 утра! (До сих пор помню, как какой-то дядька, увидев "за собой погоню", долго бежал от нас!))) Ну и что? Хоть какая-то польза от этого была? Посчитать бы вред... А сейчас моя наглая рыжая морда весьма откровенно мечтает о коме!!))) О чем и вопрос: Мечта каждого ленивого человека- впасть в кому?

Обычно подбираю самое желанное для стимула. Нужно сбросить пару килограмм - покупаю платье на размер меньше, или красивое бельё. Нужно сделать вовремя работу - придумываю мероприятие, которое воплотится аккурат после окончания срока, срабатывает принцип "сначала побыстрее противное, после - приятное", это мотивирует. А можно и вовсе в фатумные глупости играть, типа "вот не сделаю то-то и то-то, значит, не сбудется то-то и то-то" 🙂

Я очень люблю поиграть в компьютерные игры и раньше я сидел за компьютером круглыми сутками. Я не гулял с друзьями, не ходил на учебу. Я решил ограничивать себя, создал себе график действий на день.

Тоесть в определенно время я делаю что-либо. Зависимость от компьютера быстро пропала.

Я склонная к полноте, поэтому постоянно вынуждена себе в чем-нибудь отказывать. В основном это мучное и сладкое, а сладенькое я люблю. Но я себе разрешаю съесть что-нибудь сладкое только на завтрак, ну в крайнем случае до обеда. В остальное время я включаю свою силу воли.

Бросил курить!..........................