Как восстановить организм после зимы?

Прежде всего когда солнечный день можно выйти на улицу пройтись 10 минут - 5 минут, чтобы слабости не было после зимы. По пить сок не лимонад а обезательно сок ( та много витаминав), можно купить в аптеке самый лучшей вариант аскорбиновую кислоты или витаминку, но по мне луше аскорбиновая кислота.