Как восстановить фигуру после беременности и периода кормления грудью?
Ответов: 2
Считаю, что только целенаправленными силовыми нагрузками можно вернуть свою фигуру в прежнюю форму. Я как только стало можно сразу пошла на групповые тренировки: степ, шейпинг, пилатес и в тренажерный зал. Похудеть можно и на диете, но при этом мышцы будут не в тонусе и не подтянуты, а внешний вид не сильно улучшиться. До того как пойти в спорткомплекс, я занималась дома под фитнес-видеоуроки. Это произошло спустя 1,5 месяца после родов.
Обычно после беременности вес хорошо сбрасывается, работы появляется куча нужно и пеленки поменять, и кушать приготовить, и вещи постирать. А еще придется ребенка постоянно на руках носить, а вес ребенка постоянно увеличивается, он все становится все тяжелее и тяжелее, да и во время кормления грудью вес сбрасывается так как все питательные вещества надо отдавать ребенку.
Ну и надо гулять с ребенком, прогулки тоже жир сжигают, так как постоянно приходится ходить.
Похожие вопросы
Добавить комментарий