Как восполнить недостаток хрома в организме?

Недостаток хрома отрицательно влияет на организм человека. У него появляется бессонница, частые головные боли, он быстро утомляется, может появиться дрожь.

Восполнить недостаток хрома можно при употреблении таких продуктов, как печень, пивные дрожи, перловка, картофель в кожуре, хлеб грубого помола, крабы, зернобобовые, креветки, свекла, яйца, капуста, редис, сливы, яблоки, облепиха и мелисса.

Стоит также помнить, что избыток хрома тоже вреден с лишком больших количествах он может быть смертелен для человека.