Как в отпуске не растолстеть? Каких правил в питании придерживаться?

Все мы ждем начала лета с особым замиранием сердца. Ведь это не только пора теплых денечков и вечерних походов на пляж (за город га природу, ручку, горы тут в каждого свое), но и пора долгожданный отпусков: время свободы и счастья. Но порой насладившись этой свободой мы обнаруживаем парк лишних килограмм и начинаются слезы и причитания «как же я так». Есть пара советов, как в отпуске набрать только здоровья и позитива, но ни как не жирка.

Правила отпуска под эгидой «Собираем впечатления, отдаем килограммы»: 

• Если вам повезло и вы отправляетесь на теплое побережье, то помните: вода ваш друг. Как можно больше проводите времени в воде делая любым активные движения. Нет моря? Тоже не проблема — экскурсии. Не любите скучных музеев? Не беда, вперед по магазинам и бутикам. Шоппинг лучших враг жира. Главное — двигайтесь.
• Лето время вкуснейших ягод и овощей. Заменяем булочку с шоколадной начинкой парочкой сочных ягод клубники. И вкусно. и полезно, и жир не страшен.
• Стараемся получить как можно больше новых эмоций. Есть возможность покататься на банане — отлично, покорить горную вершину — пять баллов. Когда мы будем поглощать новые впечатления, поглощать жаренную картошку будет просто некогда.

Вернувшись с отдыха загоревшими, посвежевшими мы с радостью обнаружим, что не только не набрали, а наоборот фигурка стала точенней.

Приятно не только отдохнуть летними денечками, но и похудеть.