Как усмирить гнев?

Не считайте банальным мой совет: попробуйте посчитать до 10 но медленно, это успокоит Вас.

Так же можно в моменты гнева начать читать стихотворение, размеренный тем которого будет действовать как успокоение.

А вообще хочу сказать, что лучше всего переключить Ваше внимание с объекта или действия, которое вызывает у Вас гнев. Наслаждайтесь жизнью, ведь она прекрасна. И даже в самых сложных ситуациях можно найти что-то хорошее.