Как ухаживать за грудью во время отлучения ребёнка от груди?

В первую очередь нужно не поленится и не поскупиться а купить себе правильное белье, которое грудь будет поддерживать в правильном положении. Делать специальные упражнеия для укрепления мышц груди, их в интернете большое множество. Я делала такие -сначала хорошая разминка а затем отжимание (10-15 раз), руки беруться в замок перед грудью, локты в стороны и давим рука в руку(я делала 10 раз по 15 сек., и так 3 подхода) НО самое главное - не нужно резко давать нагрузку, чтобы не было проблем. Все делайте постепенно.