Как удержаться и не есть после 18 часов вечера, если работаешь в ночь?

Бросьте Вы это бред слушать и внимать! Я лично знаю своих знакомых подруг, которые с пеной у своих ртов верещали, что они не жрут после 18 часов, зато они спокойно ночью залезают в холодильник и пожирают там всё, что осталось. Зато факт, что они до полуночи ничего не ели, ведь ночью залезть в холодильник это по их разуму уже завтрак, ведь ночь после полночи. Бред это всё! Кушать можно и перед сном, есть много теорий по этому поводу. Одна утверждает, что как раз перед сном полезно для переваривания и полноценного всасывания витаминов и питательных веществ скушать или тарелочку супчика или творога. Диета это БИЗНЕС- то диета от Малышевой, то от этой толстой бабы, простите, Долиной- якобы кефирной диеты, то от этой вообще "луноликой" С. Пермяковой, той что с "доктором" Охапкиным, тоже не худым, и эти толстые нас учат как нам питаться? Ну кто из нормальных парней позарится на эту Пермякову? Он всё худеет по науке, и что? Вы это лицедейство не слушайте, это СМИ- что суть обман населения! Сами смотрите и подумайте, стоит ли слушать ЭТО:?

Не есть лучше за три четыре часа до сна. А если после 18 часов сразу в ночь то какой смысл вам голодать? У вас от этого производительность труда может упасть и на здоровье повлиять.