Как убрать лишние килограммы после родов?

займитесь йогой, на нем реально похудеть. Если только пресс качать это не вариант. Мышцы прибавятся, а жир не уберется, даже живот увеличится из за этого. На диету не садитесь. Лучше питайтесь здоровой пищей) ешьте мало, но чаще. Пейте побольше воды. и главное, полюбите себя)

Не сидеть на месте. Больше движения, дома и на улице. Больше свежего воздуха дома и на улице. Больше хороших впечатлений, интересной жизни, чтобы стресс не заедать едой. Хороший секс. Оптимизм и уверенность, что килограммы уходят сами .

Полностью согласна с Razmataz! Хотя такие мысли о похудении после родов тоже понять могу, хочется скорее-скорее вернуться в форму, особенно первое время. Я сначала полгода грустила, а потом перестала париться, все говорили - главное, есть хорошо и кормить грудью, а лишнее со временем уйдет само. Действительно, 1.5 года спустя я почти полностью (дальше худеть не хочу, но скорее всего похудеется само...) вернулась в добеременное состояние. Совсем ничего не делала для этого! Диеты считаю самой большой глупостью на белом свете (для похудения которые), особенно если там в день яблочко, 100 грамм творога и кефир на ночь и больше не есть.

Могу посоветовать пить зеленый чай, т. к. ускоряет обмен веществ. У меня свекровь считает, что я именно поэтому сильно схудала, хотя просто много времени прошло после родов и сын все еще сосет грудь, все соки из меня высосал 😀

Можно упражнения поделать. Я делаю зарядку, только не всегда утром.

Для женщины идеальный вес-это рост минус 110.55 кг в идеале должно быть. а как с кормлением? Природой предусмотрено, чтобы во время кормления грудью женщина худела."Запасы" на ребенка уходят. Можно длительные прогулки с малышом устраивать-коляску толкать впереди, 1.5 часа вполне в сутки достаточно. Только на диете низкокалорийной сидеть нельзя. Беременность, а тем более кесарево-это большой стресс для организма и диету он может не перенести, начнутся сбои со здоровьем. Еще один способ-выход на работу, если конечно она не сидячая.