Как убрать холку?

Правильно, такой бугор надо размять и разогнать по сторонам. Я это делаю несколькими способами в течении дня:

• вращение головы.
• самомассаж обеими руками холки и области вокруг нее. Заодно и мышцы рук тренируются.
• Лежа на спине на полу, под холку подложить деревянную кухонную скалку, упираясь ногами перекачиваться на ней вверх-вниз.
• Этой же скалкой, уже сидя, нежно и любя можно поколачивать себя по холке. Только аккуратно, не повыбивать все диски с позвонками, они нам еще пригодятся.

Такой бугор называют "шишкой бухгалтера". Чаще всего он появляется у людей, которые мало двигаются. Этот бугор с легкостью уберет массажист. Можно делать профилактическую гимнастику, чтобы не было застоя. Для этого нужно делать наклоны вправо, влево, вперед, назад.

Есть хорошая гимнастика, я вас уверяю, что если вы будите заниматься то холка уйдет, главное не лениться и хоть несколько раз в неделю делать. Я к сожалению, очень часто забываю, но эффект есть! Всем советую попробовать!