Что нужно делать, чтобы свести к минимуму последствия стресса?
Что нужно делать, чтобы свести к минимуму последствия стресса?
Не ставьте себе "сверхзадач"! В моём родном городе был местный дурачок по имени Сёма. Он был полностью лишён разумных действий. Мог пройтись по улицам с расстёгнутой ширинкой или вовсе голым по пояс снизу. Городская легенда говорит, что Семён, закончив среднюю школу с золотой медалью, не смог поступить в местный Политех, так как знания его были "липовыми". На этой почве он из-за стресса в один день и на всегда лишился разума. Что бы не "въехать" в стрессовую ситуацию, необходимо знать свои истиные возможности. Родители и близкие люди никогда не смогут объективно оценить Ваши возможности в какой-либо области по понятным субъективным представлениям о Вас. Платные "оценщики" тоже будут Вам подыгрывать, что бы не потерять клиента и грядущий заработок. Обращайтесь к настоящим друзьям. Пусть они оценят Ваши возможности и Вы, в соответствии с их оценкой, поставите себе достижимые задачи, тогда и стрессовых ситуаций избежите и умственные способности сбережёте для дальнейших свершений.
СТРЕСС ЭТО НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ, НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ПРОБЛЕМЫ НА РАБОТЕ, ФИНАНСОВЫЕ ПРОБЛЕМЫ. НА САМОМ ДЕЛЕ САМ СТРЕСС КАК ФАКТ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ ПО МНОГИМ ПРИЧИНАМ. ДУМАЮ, ЧТО ЛУЧШАЯ БОРЬБА СО СТРЕССОМ ЭТО ИЗБЕГАТЬ ВСЕХ СИТУАЦИИ СВЯЗАННЫХ С ЭТИМ. ХОРОШО ПОМОГАЕТ ВНУТРЕННИЙ САМОКОНТРОЛЬ, ХОРОША ЙОГА, РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ МЕДИТАЦИИ, НУ И КОНЕЧНО НЕ СОВЕТУЮ УПОТРЕБЛЯТЬ АНТИДЕПРЕССАНТЫ. ЛУЧШЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ВСЯКИЕ УСПОКАЮЩИВАЕ ЧАИ, КУПЛЕННЫЕ В АПТЕКЕ.
Добавить комментарий