Как стимулировать себя ,чтобы сделать утреннюю гимнастику?
Ответов: 3
В основном стимулируют обстоятельства. Возможно, чрезмерно округлилась фигура и отяжелела походка. Даже небольшая (пока) одышка появилась. А значит угроза сердечку и ногам. Большой стимул, даже необходимость. Возможно, что Вы хотите появиться на работе не с кислой, сонной физиономией, а легкой, пружинистой и радостной. Утренняя гимнастика всегда дает чувство радости, удовлетворения, довольства собой. А может Вы просто влюбились. Тогда "сам Бог велел" - с утра быть в полете.
Вставать на 20 минут раньше и делать. Через "не хочу". Помучаетесь 2-3 недели, а потом это войдет в привычку, как чистить зубы. Вы же не задумываетесь о том, что нужно чистить зубы, что это так неприятно и отнимает время? Нет, потому что вы делаете это всю жизнь. Также и с зарядкой - когда она войдет в привычку, то не будет доставлять дискомфорта и пропадет лень.
Еще можно подписаться на какой-то мотивирующий паблик вконтакте и постоянно, просматривая новостную ленту, будете видеть кучу мотиваторов.
С вечера раскидать по дому вещи, которые будут необходимы сразу с утра (причём чем труднодоступней места, тем лучше. Люстра, поддиванное пространство...) Утренний сбор будет содержать в себе массу гимнастических элементов, а надобность заполучения послужит хорошей мотивацией...
Похожие вопросы
Добавить комментарий