Как справиться с унижением, и не впасть в депрессию?
Ведь в жизни бывает, что кто-нибудь сильно унизит. Как не зацикливаться на этом и не терять уверенность в себе?
Как справиться с унижением, и не впасть в депрессию?
Ведь в жизни бывает, что кто-нибудь сильно унизит. Как не зацикливаться на этом и не терять уверенность в себе?
По-моему, человека нельзя унизить, без совершения им самим унизительного поступка. Когда мне высказывают нечто обидное моему самолюбию, но реальное и конструктивное – это критика. Тут я на ус мотаю, чтобы в следующий раз не опростоволоситься. Мне может быть стыдно, неприятно, но это не унижение. Если меня оскорбляют – высказывают домыслы или догадки, зло и несправедливо оценивая меня или мои поступки, я это пропускаю мимо себя.
Знаете, есть выражение, что униженным бывает тот, кто согласен, чтобы его унизили. Меня неадекватная бабушка одна во дворе не раз материла( она всех костырит-и ни кто не знает за что)- и я на нее не обижаюсь. Потому, как больной человек. А однажды она так комично ругалась на меня, что я не выдержала и засмеялась. Ну правда было смешно-хотя и грех смеяться над больными. Но она в тот момент выглядела как комедийный персонаж. И знаете, с тех пор она продолжает костырить всех остальных, кроме меня. Меня видит и отворачивается или уходит. Хотя она неадекватна( об этом, как говорится, и справка есть) но ума понять, что меня материть бесполезно даже у такого человека хватило.
Так что получается:унижение- это проблема( в голове человека), но если над проблемой посмеяться, она или совсем уйдет, ли станет практически малозначительной.
Нас никто никогда не обидит и не унизит, пока мы сами не обидимся и не унизимся в собственных глазах. Нас откружают не события, а наша реакция на них. Поэтому все в наших головах. А чтобы было больше сил противостоять этим отрицательм состояниям, нужно держать себя в своем высшем потенциале. Пока мы собой гордимся, ценим себя и свои жизненные достижения, мы находимся в своем высшем "Я" и нас никто не сможет унизить!
Отвлекитесь, не думайте об этом. Ваше унижение чаще может быть только в вашей голове. Остальные об этой ситуации возможно и не думают.
У меня недавно была неприятная ситуация, я почувствовала себя ненужной и оскорбленной. Но оценив ситуацию я поняла, что основная проблема во мне. Просто я все принимаю близко к сердцу и на свой счет.
Надо проще относиться к ситуации, понять и простить, как говорится))
Смотря кто унижает, если начальник ,то это сложнее, нужно держаться за работу, если просто знакомый , можно надавать по мордам ,чтобы неповадно было. Но однажды я послал своего начальника, но он даже и ухом не повёл ,значит проникся......
Я бы сказала типы унижений человека человеком, как следствие по причине можно разделить на две категории. Когда ему просто так взбрендило в голову и ему что-то, не понравилось что-то и он начал вас унижать, у него была причина, но не уважительная. А если те, которые пытаются вас унизить в ответ, тут уж не обессудьте, с этим бороться не надо, надо бороться со своим мировоззрением, которое позволяет вам поливать людей грязью просто так. Но если вы стали жертвой, но не в коем случае не терпите и обязательно примите меры, какие возможно будет принять. Нельзя оставлять зло безнаказанным. Поэтому если на вас накричал начальник на работе, как минимум надо ему высказать.
Самое главное, что тут стоит в первую очередь сделать - научиться игнорировать и не поддаваться на провокацию. Обидчик же так и ждет эмоций и реакции, а тут раз и нету. Поэтому постепенно при таком поведении человек сам огораживает себя от нападок. Вот так часто в школе бывает, когда над кем-то смеются, а обиженный плачет или отвечает, тем самым еще больше распаляя ситуацию. А самое лучшее- игнор!
Прежде всего нужно понять главное- это не вас унизили, это вы позволили себя унизить. Возьмите свою жизнь в собственные руки. Перестаньте винить во всём свою судьбу, людей! И постепенно вместе с ответственностью придёт и уверенность в себе. И как-бы и кто-бы потом вас не пытался унизить, всегда опирайтесь на свою правоту и справедливость, она-то и будет предавать вам сил не сломаться!
Тут главное правильно себя вести в момент унижения, а это зависит от ситуации. Например, если вас распекает начальник, причем ни за что по вашему мнению, надо все пропускать мимо ушей и вспоминать какие-нибудь смешные анекдоты. Тогда вирус унижения не проникнет в ваше сознание и не будет вам досаждать впоследствии.
Добавить комментарий