Как справиться с депрессией при переезде в другой город?
Ответов: 3
Я не психолог, поэтому расскажу о своем опыте.
Мы переехали из большого города в маленький. Шок и у меня, и у ребенка (5 лет).
Стали гулять много пешком и попутно замечать, что есть хорошего вокруг. Помогло.
Мы живем в приморском городе, поэтому весной приходим на берег моря и слушаем журчание воды под снегом. Наслаждаемся морским воздухом, пока не начнется курортный сезон.
Можно сфотографироваться возле всех необычных памятников, заметить красивые фасады домов, интересные вывески или названия улиц.
Перефразируя Н. Правдину - представьте, что вы миллионер, королева, королева красоты, которая инкогнито приехала в другой город.
Наслаждайтесь каждым днем. Каждый день дарит что-то неповторимое - красивые облака, очаровательный котенок, удачная покупка, зеленый свет на светофорах, когда бы вы не переходили дорогу. И т.д.
Обычно депрессия возникает от переезда в другую страну, в основном из-за не знания языка и удалённости близких по духу людей(другой менталитет), а вот при переезде просто в другой город можно быстро справится с депрессией если заняться обустройством своего быта на новом месте, постараться побыстрей обрести друзей и знакомых которые и выведут вас из депрессии.
Я наоборот избавилась от депрессии при переезде.
Старайтесь не зацикливаться на временно вынужденном одиночестве. Оно уйдет, как только вы устроитесь на новую работу. Появятся новые знакомые и друзья.
Займитесь обустройством своего жилья. Почаще бывайте в интересных местах. Ведь новый город- новые возможности. Главное, не сидеть сложа руки.
Похожие вопросы
Добавить комментарий