Как ни странно - пить горячий чай. Так делают в Средней Азии. Воду пить подсоленную, так как с потом выходит соль из организма, и нарушается водно-солевой баланс (поэтому чистой водой не напьёшься, организм нехватку соли будет воспринимать как жажду).
Естественно, стараться не выходить на улицу в разгар дня, особенно на солнцепёк. Если вышли - то в шляпе, бандане, панаме. Незагорелые участки кожи надо прикрывать. А лучше всего, если позволяет режим дня, с 12.00 или 13.00 до 16.00 устроить сиесту.
А я знаю ещё один необычный совет, как пережить большую жару.
Нужно прикладывать что-то холодное к таким местам на теле человека, где крупные кровеносные сосуды подходят ближе всего к поверхности кожи. Например, на руках на область локтевого сгиба; на ногах - под колено. Ещё крупные кровеносные сосуды располагаются близко к поверхности кожи в паху.
В результате кровь будет охлаждаться, а проходя через всю кровеносную систему, охлаждать весь организм.
Добавить комментарий