Старайтесь по меньше выходить на улицу после 10 часов утра и до 20 часов вечера. Если будете находится в помещении с кондиционером, то жару можете перенести легче. Старайтесь побольше пить. Голову не забывайте прикрывать головным убором. Дома можно принимать прохладный душ.
Свободное время можно проводить в тени у водоемов, там жара переносится легче.
Добавить комментарий