Как «сове» стать «жаворонком»?

Никак.

Пока придумываешь себе всякие подобные оправдания.

Нет "сов" или "жаворонков".

Есть невежество.

На основе которого вырабатываются элементарные привычки.

Когда в человеке нет Сознания, тело, оставленное на произвол судьбы, работает на автопилоте.

И оно может есть всё что угодно, если после этого будет чувство сытости.

Употреблять всяческие вещества, являющиеся по сути наркотиками (кофе, шоколад, никотин, этанол, глутамат...), лишь бы "штырило", то есть приносило удовольствие и при этом не нужно было бы себя заставлять.

Пусть всё идёт самотёком.

Зачем прилагать усилия?

Зачем ложиться до 22 часов, если можно посмотреть Дом 2?

Зачем вставать до 7 часов утра, если можно ещё чуть-чуть поспать?

Фигня, что "захваченные" пару часиков ДО полуночи на сон это энергия спокойствия и умиротворения.

Фигня, что ранний подъём, часиков в 5 это энергия действия, достижения.

Нарушение режима дня и ночи происходит только тогда, когда у человека нет никаких целей!

НАСТОЯЩИХ КОНКРЕТНЫХ СВОИХ ЦЕЛЕЙ В ЖИЗНИ!

А выработать ЛЮБУЮ привычку не так уж и сложно.

Нужно только захотеть и НАЧАТЬ!

Избавиться так же не сложно, хоть и по длительнее.

А если нет желания - причина всегда найдётся.

Детей родить, на работу устроиться, которая хорошо оплачивается, но очень далеко находится, чтоб вставать за 4 часа до нее. А вообще объективно никак! т. е. режим сна и бодрствования у вас может поменяться от безвыходности, но это все равно будет не естественно для вас, дискомфорт обеспечен. Пессиместично, знаю, но я по себе сужу. может есть примеры, кто сумел перестроиться реально. Почитаю ответы вместе с вами.

На мой взгляд, надо поменять режим дня. Рано ляжете спать, легче будет рано вставать. Все доярки в совхозах и колхозах рано встают, не все же они жаворонки, просто приспособили сво

если взять сравнения деревни и города то можно в деревне из совы сделать жаворонка а в городе из жаворонка сделать сову почему попробую на современной молодежи обьяснить. город к 8 -9 часам на работу 8 часовой график, грубо 17-00 он занят вечер клубы дискотеки бары и до 2 часов вот так из жаворонка становится сова, и другой вариант лето уборочная пора в деревне сенокосы это все делают очень рано и ему деватся не куда хожншь жить и заробатывать то будет в 4 утра в ставать.

Только через муки и страдания)) Устроившись на работу, мне - классической сове, пришлось перестроить свой день. Насильно заставляла себя ложиться рано, но утром всё равно чувствовала себя несчастной, хотя спала не меньше 8 часов. Здесь важна только мотивация, желание и время. Со временем я смогла вставать рано, привыкла, даже в выходные стала просыпаться раньше, но сказать, что стала жаворонком не могу. При первой же возможности всё вернулось на круги своя.