Сложнее заставить себя вовремя лечь спать. Даже не так, лечь-то можно, а вот, как заснуть, чтобы потом вовремя встать. Желательно без снотворных. Если ложиться спать примерно в одно время, то и утром подъем будет тоже в одно время. Можно еще вечером мед поесть.
Для подъема достаточно будильника. Обычно помогает.
Для меня сложнее вовремя лечь спать, особенно если твои домочадцы не дают тебе этого, прыгая и бегая по квартире столько сколько им хочется. И даже если ты все свои дела сделала и запланировала лечь спать в 10 часов, то твои планы рушатся, когда ребёнок просит пить, хочет в туалет, а дети повзрослее "вдруг" вспомнили, что им нужны деньги на чаепитие, которое будет завтра или муж хочет заняться с тобой любовью.
Ну а утром всем трудно вставать. Есть конечно категория людей которые встают бодрыми, но это та категория людей, которым не помешали лечь спать ровно в 10 часов, чтобы проснуться бодрым и полным сил.
Все зависит от человека: если человек "сова"-то вовремя лечь спать и вовремя проснуться, так как при этом вечером организм не хочет спать, а утром не хочет просыпаться, и к сожалению, для таких людей наемный труд-тяжелый труд. Если человек -"жаворонок", то это идеальный сотрудник наемного труда, организм без труда засыпает и без труда просыпается рано утром и нет вопросов вовремя все это сделать. Но при этом, если человека "жаворонка"заставят обстоятельства лечь поздно (переступить через себя), он проснется вовремя и легко, но следующий день будет чувствовать себя как "разбитое корыто".
Сложно и то, и другое. Чтобы лечь вовремя нужно хотеть спать, а то, если просто ляжешь, можно просто проваляться часа два так и не уснув. А вставать рано всегда неохота, кажется что еще бы часик поспать, но ты собираешь все силы и идешь умываться.
Получается заставить себя встать утром все-таки получается проще, чем лечь пораньше.
Вовремя проснуться может помочь будильник. Хотя вовремя уснуть может помочь снотворное. Но в этом случае версия с будильником звучит как-то неубедительно.
И что-то мне подсказывает, глядя на текущее время, что мы с вами относимся ко второй категории, из указанных в вашем вопросе.
Для меня -- вовремя лечь спать. Нужно подолгу лежать и ничего не делать, а это очень скучно. А вот вовремя проснуться легко: 5 минут мучений -- и ты проснулся. Правда, если ты при этом не выспался, то мучения опять начнутся через несколько часов, когда устанешь и захочешь спать.
Вовремя лечь спать очень сложно, даже если знаешь, что утром рано вставать. Вечером лечь спать мешают какие то дела или интересный фильм по телевизору, то есть на это много причин. А вот вовремя проснуться мешает обнимучая подушка, как она мягкая и уютная по утрам
Добавить комментарий