Как сохранить желудок здоровым?

Тут конечно гены нужны хорошие, так как многие проблемы с желудком идут именно от генетической склонности. В наше время к этому всему добавилось еще куча еды с химией против которой в огромном количестве не выдержит практически не один желудок. Поэтому если у вас изначально нормальный желудок, то смотрите на упаковку и не потребляйте продукты с Е. (особенно;102, 210, 900, 904,631).

Курение и алкоголь это конечно мощные провоцирующие факторы, особенно на фоне генетической предрасположенности.

Для самосохранения от изжоги, старайтесь есть поменьше кислого, и тяжелых углеводов, типа булочки и сдоба.

От вздутия ограничьтесь в бобовых и опять же поменьше мучного.

Я уже давно заметила, что не зря говорят о том, что питание по группе крови или раздельное, очень благоприятно влияет на желудок и весь организм.

Питание когда раздельное , к примеру белки(мясо) и овощи , будут прекрасно сочетаться и не вызовут вздутия и газообразования.

А когда смешиваются белки и углеводы, то начинается там брожение.

Вот возьмите кастрюлю и положите в нее различную еду и плюс хлеб и поставьте ее в тепло и посмотрите , что будет потом.

Там пойдет химический процесс, вонь и брожение.

Раздельное питание и по группе крови, поможет вам сохранить здоровым желудок, потому что вы будете правильно кушать.

Не жрать на ночь , непереедать и желательно кушать по графику, регулярно

Если вы хотите "умереть со здоровым желудком", то вам придется думать об этом постоянно. Кушать здоровую пищу:

• забыть про жареное и соленое, жирное и печеное, острое и копченое;

В общем вам остается кушать только вареное и паренное, естественно без соли и перца.

Меню ваше оскудеет и будет чем то напоминать меню кролика!

Но зато, у вас будет здоровый желудок! Разве это того не стоит?