Как снять мышечное напряжение спины?







Ответов: 3

2 +/-
Лучший ответ

Доброго времени.

Достаточно сделать разминку, зарядку. Обязательно прогнуться, как кошка... нужно размять спину... наклоны влево и вправо, вперед и круговые вращения...(желательно делать это каждый день утром).

С Уважением, Ирина.

Ответил на вопрос: Magenta  
1 +/-

Мышечное напряжение спины можно снять делая гимнастику и желательно каждый день, если напряжение постоянное из-за работы, лучше всего лечебную, в интернете много видео с такими упражнениями для спины. Можно просто лечь на спину, лучше всего на жесткую поверхность, расслабиться и полежать так несколько минут, чтобы позвонки встали на место. Также снять напряжение поможет теплая ванна и хороший массаж, можно даже самостоятельно сделать себе массаж спины с какой-нибудь хорошей мазью. Но лучше пройти курс массажа у хорошего массажиста. Также пьют еще миорелаксанты, чтобы снять напряжение. Мне прописывали сирдалуд, правда от него побочек куча и спать хочется от него.

Ответил на вопрос: Ranimal  
1 +/-

Согласен с пользователем Becfist, что достаточно сделать разминку, зарядку для снятия мышечного напряжения спины. А если у вас проблемы с позвоночником, то я рекомендую периодически посещать врача для осмотра спины, плюс посещать массаж либо мануальную терапию. Но лучше всего посещать хотя бы раз в пол года врача остеопата. Это дорого, но стоит того.

Ответил на вопрос: Signed   

Похожие вопросы

Спросил
1 Отв.
Мой пекинес часто катается по полу на спине. Почему?
Ответ: Собаки часто катаются по полу или предметам мебели (колбасятся, как я говорю). Это, к счастью, необязательно говорит о болезни животного. Как раз наоборот ... Читать далее...
Автор вопроса: Corroboree, в категории | | |
Спросил Corroboree
3 Отв.
Почему на спине и плечах появились прыщички?
Ответ: Могу лишь предположить, что начались проблемы с ЖКТ. Проверьте желудок, кишечник. У супруга, когда обостряется гастрит или воспаляется слизистая кишечника, ... Читать далее...
Автор вопроса: Ethereality, в категории | |
Спросил Ethereality
8 Отв.
Как лучше спать, если болит спина? Лучше спать на твердом, на мягком?
Ответ: Я не знаю, как с медицинской точки зрения правильно спать при болях в спине, но для себя решила так: надо выбирать наиболее приемлемую позу, в которой ... Читать далее...
Автор вопроса: Ellison, в категории | | | |
Спросил Ellison
3 Отв.
Не могу лежать ночью на спине, почему такое бывает?
Ответ: Значит вы ещё молодая. Дело в том, что в детстве , юности человек чаще спит калачиком на любом боку, но с возрастом это проходит. И,как сказал какой-то известный ... Читать далее...
Автор вопроса: Tick, в категории |
Спросил Tick
3 Отв.
Можно пить ибупрофен как обезболивающее для спины?
Ответ: Ибупрофен относится к группе НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), которые проявляют противоспалительное и обезболивающее действие при ... Читать далее...
Автор вопроса: Shayla, в категории | |
Спросил Shayla
3 Отв.
Почему не получается держать спину ровно? Почему сутулится когда сидишь?
Ответ: обратите внимание: когда вы устали, вы сгорбились; когда бодры и полны сил, спина выпрямляется не зря есть выражения, примерно такие заботы сгорбили ... Читать далее...
Автор вопроса: Callithrix, в категории | |
Спросил Callithrix
7 Отв.
Помогите, загадка: брюхо белое, спина черная, лапы навозом пахнут. Кто это?
Ответ: Очень забавная загадочка с юморком! Спина черная, ибо всё время ее солнышку подставляет, вот она и загорела. Брюхо (живот) белый, потому как в тени, ... Читать далее...
Автор вопроса: Streptococcus, в категории | | | | |
Спросил Streptococcus
7 Отв.
Как почесать спину если рука не достаёт?
Ответ: Здесь вариантов может быть много: По чесаться обо что нибудь Об кого нибудь Попросить кого нибудь Почесать расческой или какой-нибудь щеткой 5 . можно ... Читать далее...
Автор вопроса: Homegrown, в категории | |