Как сказывается ночная смена на здоровье?

Разумеется, ночные смены отрицательно сказываются на биоритмах, человек не высыпается, становится нервозным. Да и выполнять трудовые обязанности ночью непросто.

Отмечено, что после полуночи становится тяжелее работать. Это и понятно: все функции организма снижаются, тормозящие процессы начинают преобладать над возбуждающими, двигательные реакции замедляются, а внимание притупляется. Такое состояние достигает своего пика примерно к четырем часам утра.

Ночная смена никогда не проходит бесследно для здоровья людей. Например, исследования врачей показали, что женщины, работающие во вторую смену, чаще болеют раком груди, по сравнению с женщинами, которые в ночное время спят. Оказывается бодрствование ночью снижает уровень вырабатывания гормона мелатонина - противоопухолевого гормона.

Ну и нарушение биоритмов делает человека нервознее и агрессивнее.

Вывод, ночью человек должен спать, а не работать.

Мне всегда не нравилось работать в ночную смену, мало того, что производительность труда в этот период падает, увеличиваются травматизм, так ещё потом после ночной в себя целые сутки не можешь прийти. Так что ничего хорошего для организма от ночной работы нет, здоровья она явно не добавляет.

Сам работал посменно и прекрасно знаю, что биочасы меняются очень быстро. Потом при смене работы было так хреново войти в нормальную струю, работать с утра нормальную восьмичасовую смену. Поверьте, это очень сложно менять день на ночь и наоборот. Нарушаются биоритмы.