Как себя вытащить из состояния депрессии и стресса?

Для каждого человека стресс лечится по разному. Кому то надо уединится, закрыться в комнате, чтобы никто не трогал и посидеть подумать над тем что происходит вокруг него. Что с подвигло его состояние души на этот стресс в чем причина его возникновения. Либо просто выехать на природу где нету людей, а есть только пение птиц, шелест листвы, журчание ручейка да и просто душевный покой. И так же посидеть обо всем подумать. А некоторым личностям нужно куда то сходить например в клуб с хорошей компанией посидеть выпить чего нибудь согревающего душу и тело. И таким образом стресс снимается как бабушка от шептала. Я конечно предпочитаю и пользуюсь первым методом. Он более спокойный и надежный.

Просто отключать себя от мыслей.... Ложусь спать и сама себе говорю, я подумаю об этом завтра, а сегодня мне нужно спать и не поверите сплю как младенец

Наступает утро иду на работу как робот знаю надо

Для меня вечер самое упоительное время... я мечтаю, что все уже дома и всем не до меня, но когда раздаётся телефонный звонок я мечтаю оказаться на необитаемом острове и чтоб меня никто и никогда не доставал вопросами и сочувствием поэтому я предпочитаю темное время суток(ночь) Тишина на меня оказывает благотворное влияние..... попробуйте ночью отключиться от проблем и наслаждайтесь тишиной, ночью нет проблем для меня и нет стресса

Депрессия - это не просто стресс, которые мы испытываем постоянно. Если человек впал в депрессию, то она не очень опасна, если длится неделю или две. В этом случае необходимо, переключаться на положительный склад ума. Но если она не проходит, то это должно настораживать человека. Потому что она может быстро перерасти в хроническую стадию. В этом случае потребуется уже медицинское лечение. В таком состоянии человек уже практически не способен контролировать свое мышление, потому что в этом случае нарушается химический процесс в мозге. Поэтому с этой болезнью нельзя затягивать ни в коем случае. Будьте здоровы.

Выйти на природу, можно к воде, посмотреть на то, как она течёт и журчит. Лучше всего подойдёт ручей или маленькая речушка. Ещё верный способ заняться любимым делом. Кто-то рисует, кто-то стихи пишет, кто-то вышивает или вяжет. Найдите несколько таких дел, чтобы периодически их менять. Если в такое состояние вас вогнал человек, ограничьте с ним общение. Лучше, вообще перестаньте с ним общаться. Общайтесь с приятными вам людьми, которые поддержут вас и поймут. Ещё смотрите комедии и весёлые передачи. Положительные эмоции-главное лекарство.

Смотря чем вызванна причина стресса. Можно попробовать расслабиться в клубе, можно уехать на природу, можно пойти в поход - выбор широкий. Самое важное делать то, что вам нравится, то что доставляет вам удовольствие. В крайнем случае, если ничто другое не помогает, сделайте то о чём давно мечтали, но никогда не сделали бы в обычных обстоятельствах. Поможет сто процентно. Главное чтобы потом от этого не осталось последствий.

Нужно сесть и подумать в чем реальна причина стресса. На боясь при этом смотреть правде в глаза. Когда причина будет найдена, надо подумать действительно ли из-за этого стоит депрессивничать, попробовать посмотреть с позитивной стороны. Если причина действительно серьезная, надо ее искоренять, менять то что вас не устраивает. Жизнь одна и она обязана приносить удовольствие.

я бы посоветовал заняться спортом или активной физической деятельностью.

это могут быть подвижные игры в хорошей компании,

например занятия пляжным волейболом летом, или посещение лыжных трасс зимой.

подвижные игры благоприятно влияют на психо эмоциональное состояние большинства людей. а хорошая компания - это залог отличного настроения всегда.

Стресс можно снять следующим способом. Включить телевизор и найти юмористическую передачу. Или включить канал смех тv. Похохочите от души не сдерживайте себя. И стресс сам от вас сбежит. Он очень боится громкого раскатистого смеха.

для преодоления состояния депрессии и стресса помогут следующие факторы:

1) смена окружающей обстановки;

2) смена деятельности;

3) минимизация или полное исключение травмирующих психику человека факторов окружающей среды.

Думаю, для данного автора лучше всего проораться, покричать, постучать кулаками по столу -ногами по полу, разметать все к такой-то матери, перебить всю посуду, и успокоиться!!))) А потом- напиться и попеть песни!!)))) Думаю, чертям станет тошно, и они отступятся!!)))