Как развить и улучшить память взрослому человеку, каким методом?

Чтобы мозг всегда был в отличном состояние, его точно так же как и мышцы необходимо тренировать. Чем больше вы его развиваете, тем больше он принесет вам пользы.

Много читайте, газеты, журналы, книги. Изучение чего-то нового заставит ваш мозг работать и развиваться, сделает Вас более умным. Играйте в разнообразные развивающие игрушки. Шахматы, шашки, кроссворды, судоку и эрудит, помогут развиться способностям вашей памяти. Эти игры хорошо стимулируют работу мозга. Уже через короткое время вы начнете соображать быстрее.

Употребляйте продукты, которые помогают развитию памяти. Овощи, фрукты и злаки которые содержат антиоксиданты, способствующие развитию памяти. Шалфей и розмарин увеличивают приток крови к головному мозгу, способствуют лучшему функционированию ума.

Занимайтесь физическими упражнениями. Тренировки увеличивают кровоток к мозгу, который сохраняет его активность. Бездеятельность тела приводит к отсутствию активности в головном мозге.

Много пишите. Пишите разные списки, составляйте какие нибудь проекты, сочиняйте разнообразные тексты или ещё что-то. Письма укрепляют ваши мысли, а мысли помогают развитию мозга.

Мозг, как и мышцы нужно тренировать. Чтобы развить память я играю в интернете в простые игры. Например показывают какие-то фигурки в определенном порядке, их нужно запомнить, а потом по памяти воспроизвести. Лично мне это хорошо помогает и особо не напрягает.

Хорошим средством для улучшения мозговой деятельности и памяти являются питьевые омолаживающие мезококтейли. Описание здесь.