Как пробить лист бумаги кулаком?

Нужно ставить удар "на воздух". Сначала можно научиться тушить пламя свечи - для некоторых это легче, чем пробивать лист. Пробивать его нужно не механикой, а импульсом. Возьмите газетный лист, повесьте примерно на уровне груди (можно к веревке за две прищепки). Рука на исходной. (Надеюсь, Вы знаете, как вообще нужно бить). Движется к цели расслаблено и даже не очень быстро. За миллиметр-два от цели кулак становится каменным, и останавливается либо на поверхности бумаги, либо на 1-2 мм сзади него. При правильном ударе лист не рвется, а в нем появляется "разрыв" звездообразной формы. Одновременно слышен звук наподобие хлопка. При хорошо поставленном ударе можно "пробить" свободно подвешенный лист принтерной бумаги 4-го формата.