Как приучить себя пить чай и кофе без сахара?

Как приучить себя пить чай и кофе без сахара?

Приучить себя пить чай или кофе без сахара довольно просто, надо только четко поставить перед собой цель. Я свегда раньше пил чай и кофе с 5-7 ложками сахара, иногда и больше. И в один момент я решил немного похудеть, стал добавлять меньше сахара в напитки и стал меньше есть хлеба. Постепенно довол употребление сахара в напитках до минимума, а потом стал пить чай и кофе совсем без сахара...

Думаю, что нужно это делать постепенно. Я вот сейчас себя отучаю от кофе. Тяжко, скажу вам. Но, куда деваться, пью теперь чай и цикорий. А кофе только нюхаю. Боже, как я его обожаю. Хорошо, что хоть вдыхать его аромат можно без последствий. Специально купила в зернах, обжарила, ссыпала в баночку. Открываю ее когда сильно-сильно захочу кофе, понюхаю и наливаю цикорий, его, кстати, пью просто с молоком, без сахара.

Я приучила. Чай то ладно, терпимо. А вот кофе.. бррр, правда через 50 чашечек привыкаешь)). И сейчас я уже даже не представляю кофе с сахаром, мне кажется, что это не кофе, а сладкий компот)) Попробуйте, не настолько это ужасно. И еще, можно добавлять туда сливки, а сахар не класть, чтобы постепенно привыкнуть к горечи. Или лимончик добавлять.

Я давно зеленый чай и кофе пью без сахара. Можно приучать себя постепенно, вместо 2-3 ложек сахара, сократить на 1 меньше и т. д. Но мне легче отвыкать сразу, просто перестала класть сахар, сначала было очень непривычно, а сейчас не могу представить как можно пить сладкий чай и кофе, перебивая натуральный вкус этих напитков сахаром.

Чай я могу и без сахара пить, нормально, привыкла, хотя и пью его редко, а вот кофе-только с сахаром, но чтоб только засластить, не люблю очень сладкий, а как приучить себя... да может просто нужно почувствовать аромат кофе и пить его да не обращать внимание на то, что он не сладкий, раз, второй раз-может и привыкните.

Надо подумать о зубах и забояться карьеса. Самое лучшее средство - уменьшить количество сахара для начала, а потом перестать употреблять совсем или заменить на конфеты. Можно добавлять в чай молоко. Можно заваривать чай с мятой, очень вкусно даже без сахара.

с 12 лет пью без сахара и чай и кофе. Не понимаю людей, пьющих сладкий чай с тортиками, конфетами-приторно же))) мед и варенье не люблю. Хотя сама люблю сладкое, но переизбыток сахара вреден как для организма, так и для зубов. Когда в чае сахар, не ощущается вкус самого чая. А кофе пью только с молоком, очень редко со сгущенкой. Просто в самих напитках уже есть небольшое количество глюкозы, а так все мои в семье пьют только чаи с сахаром. у меня же сплошная экономия)))))

Только Сила Воли и понимание того что сахар вреден поможет Вам приучить себя пить горячие напитки без сахара

Если Вы кладете две ложки сахара, то сперва начните класть одну ложку

Через неделю - половину ложки

Ну а рано или поздно сахар не кладите вообще

Рано или поздно привыкнете к горячим напиткам без сахара

И поймете что они вкуснее и полезнее, когда в них сахара нет

Лично я уже два с половиной года не пью напитки с сахаром, причем приучилась быстро, за день. Просто в один день отказалась от него (начиталась, что ничего полезного в нем нет, только вред) и просто отказалась.