Как приучить себя не засыпать утром после сигнала будильника?
Ответов: 6
Антари, могу посоветовать только два способа:
1.заводить сразу два будильника с интервалом через 5 минут, этот второй ставить в кастрюлю и подальше от кровати, тогда точно уже не заснёшь;
2.у меня 18 лет жил кот, который утром будил меня и не отходил, пока я не встану - это был самый лучший будильник! То же самое происходит у многих, кто держит дома это животное.
Подпинывать свое нехотение и, преодолевая все барьеры этого искушения, подниматься и подниматься, и идти в новый день. Кто рано встает, тому Бог подает; а также важно иметь режим, который будет также более благоприятно влиять на состояние здоровья и всего прочего подобного. Я вообще будильником не пользуюсь, привыкла сама рано вставать, режим имеется, приучила себя к этому и все отлично.
это должно войти в привычку . Вам необходимо сразу же проснуться после сигнала будильника , надеть тапочки и направиться в сторону ванны . Умыться хорошенько, почистить зубы , после вы делаете зарядку и начинаете приседать. думаю трех подходов по 20 раз достаточно. Суть в том , чтобы заставить организм проснуться , делая физические упражнения. И бодрость на весь день вам обеспеченно . И кстати , ложитесь пораньше и будет вам счастье !
Сама страдаю этой проблемой. Я ставлю за полчаса до того как надо встать сразу три будильника с интервалом в пять минут. После 3-го звонка уже не так сильно засыпается, потом тащу себя в ванну и уже под душем немного проходит состояние, что не можешь проснуться.
у меня свой метод, заводить только один будильник и ложить на подоконник. подальше от кровати) и когда звонит приходится вставать, после этого надо сразу идти на кухню и ставить чайник, и посидеть немного пока закипает, сразу легче)
раньше засыпать? Я уже на автомате просыпаюсь за пару минут до будильника). Наверно настроила себя так, что лучше сама встану, чем буду слушать этот ужасныи мозгоразрывающий звук.
Похожие вопросы
Добавить комментарий