Именно летний, со свежей и молодой зеленью.
Понадобится :
1 кабачок
1 баклажан
3 перца болгарских
3 яйца
100 гр молока
2 луковицы
зеленый горошек свежий или мороженный, или из банки.
растит. масло 2-3 ст. л.
рис стакан(можно без него)
Приготовление.
перцы, баклажан и кабачок нарезать кубиком, выложить на лист и в духовке запекать при t120° 15 минут. Овощи должны быть разложены тонким слоем. Лучше на бумаге для выпечки.
Лук нарезать и обжаривать с горошком до того, как лук порозовеет, а горошек станет из круглого слегка квадратным.
Из яиц и молока готовим омлет так, чтобы он был хорошо прожаренным, но не перемешивать! Должен быть крепким таким блинчиком из яиц.
Все это остудить. Нарезать кубиками омлет, выложить в блюдо охлажденные запеченные овощи(они должны слегка похрустывать, не перепеките в духовке) и высыпайте обжаренный с луком горошек. Все это перемешиваем. Уже готов салат летний. Можно кушать в таком виде. Но есть вариант, когда добавляют рис. Только его нужно сварить не переваривать и промыть горячей водой. Чтобы рис был рассыпчатым. Салат и сытный и легкий одновременно.
1 фото - это готовые ингредиенты.
2 фото - смешали без риса уже можно оставить так. Вкусно.
3 фото - это вариант, когда салат с рисом.
4 фото - картинка готового салата вблизи.
Летний винегрет я делаю без картошки и он получается очень легким. Все овощи свежие, молодые: свекла, морковь, свежая капуста (не квашеная!), малосольные огурцы, зеленый лук и зелень петрушки. Можно вместо петрушки положить укроп. Заправляю растительным маслом.
Добавить комментарий