В стране? Или речь о том, как не заболеть одному человеку. Если говорить о стране, то нужно развивать профилактическую медицину. Это регулярные осмотры, наблюдение за теми, кто находится в группах риска, постоянное напоминание о вреде курения, переедания, низкой физической активности. Это пропаганда здорового образа жизни, развитие физкультурно-оздоровительных центров, организация здорового питания в школах. И еще много чего можно сделать в стране на государственном уровне. А отдельный человек должен знать главное. Нужно периодически бывать у врача и соблюдать рекомендации. Кто хочет быть здоров, тот будет им.
Профилактический медицинский осмотр с 35 лет.
Отказ от курения
Занятия спортом (хотя бы больше двигаться, ходить пешком)
Следить за весом (не было лишнего веса)
правильное питание и меньше стресса (ну последняя как мечта)
Добавить комментарий