Как правильно закалять ребенка со слабым иммунитетом?
Ответов: 2
Самый лучший эффект при закаливании дает ВОДА. Налейте в ванну теплой, но не горячей воды по щщиколду ребенка. Добавьте немного соли - морской, с концентратом сосны, пихты, эвкалипта. На всю длину ванны на дно положите полосу пластмассового коврика. Есть такие зеленые (черные, синие) коврики, имитирующие газон. У него "торчат" вверх полслчки-травинки, или любой коврик пластмассовый с рифленой поверхностью. Держите малыша за руку и водите по коврику туда-сюда. Вода будет постепенно охлаждаться и, омывая ножки при движении, будет действовать на весь организм укрепляюще. И научите его громко петь песни. При движении воды Фитонциды из растворенной соли будут подниматься вверх. Когда ребенок поет громко он широко открывает ротик и испарения от воды в ванной действуют как ингаляции. Со временем температуру воды в ванной понижайте, пока не дойдете до холодной. Это безвредный (без искусственно сделанных витаминов и препаратов) и недорогой способ укрепления здоровья и для детей и для взрослых. Только требует от родителей терпения.
Начинайте закалять с лета, если есть возможность делайте на улице, например на даче, купайте ребенка в душе или просто во дворе, когда тепло в вечернее время перед сном, сначала только теплой водой, постепенно снижая температуру. но не стоит делать ее холодной, для этого нужна подготовка. Так можно ребенка купать даже осенью, если на улице стоит хорошая погода, а затем в домашних условиях, слегка прохладной водой под душем. Нужно самой чувствовать какую температуру воды может ребенок спокойно выдерживать без лишних рисков для здоровья, также хорош контрастный душ.
Похожие вопросы
Добавить комментарий