Как правильно выполнять мудры? Где, когда, сколько раз складывать мудры?

Мудры выполняются и сидя, и лежа, и стоя, в любой удобной для вас позе; проснувшись рано утром или ложась спать, в любое время суток. Главное - чтобы состояние сознания находилось в спокойствии и умиротворении. Место для практики выберете так, чтобы внешние факторы не отвлекали вас. Выполняя мудру, вы можете помолиться.

Выберите мудру или несколько мудр для практики, которые будут наиболее подходящими в вашем случае. Перенапрягать пальцы не следует, попробуйте выполнить так как получится, со временем руки привыкнут и вы не будете ощущать дискомфорт. Общая продолжительность одной мудры не более 40 минут за сутки, можно разделить это время пополам, чтобы практиковать и утром и вечером. Время, требуемое на достижение результата выбранной мудры, будет индивидуально: кому-то будет достаточно нескольких дней, кому-то потребуется месяц. Также следует учесть, что при неприятных ощущениях занятия следует приостановить.