Как правильно принимать аптечные витамины?

Все витамины и минералы, столь необходимые нашему организму, вполне себе удачно сочетаются в витаминно-минеральных комплексах. Все составляющие вещества сбалансировнны и ничего не требуется персонально подбирать. Из фруктов и овощей, на мой взгляд, сейчас уже ничего не получишь полезного (если они не с вашей грядки). Только аллергию запросто от них подхватить. У меня очень непростая профессия, в связи с этим очень сильно устаю. Особенный упадок сил был минувшей зимой. Вот тогда-то врач мне и посоветовала попить Центрум. Результат себя ждать не заставил. Чувствую себя прекрасно теперь! Пить строго по инструкции.

Ну если это серьезные витамины то обычно в аптеке Вам скажут по сколько употреблять, а если это обычные витамины ими тоже нельзя увлекаться, нужно употреблять все в меру. Иначе лекарство становится ядом.