Как правильно подобрать витамины для семьи?

Лучше все-таки подбирать витамины с учетом образа жизни каждого члена семьи. Для подростка с сильными умственными нагрузками - одни, для спортсмена - другие, для человека со сниженым зрением - третьи, для женщины - четвертые (учитывая возраст и особенности образа жизни), для маленьких детей - пятые. И все это, желательно, проконсультировавшись с врачем.

И действительно, гораздо лучше полноценное, разнообразное питание. А потребность в витаминах возрастает зимой и весной. А летом и осенью лучше заменить витамины свежими овощами, фруктами, ягодами.

Я в свое время, будучи часто болеющим подростком, в весенне-зимний период пила Алфавит. Мне хорошо они помогали. Они известны тем, что суточная доза витаминов и минералов делится на три части таким образом, чтобы витамины и минералы были совместимы и лучше усваивались. Но важно не забывать выпивать эти три таблеточки ежедневно.