Как правильно питаться после 40-ка?

Уменьшить потребление мяса, заменить рыбой по возможности. Исключить из рациона колбасы, сосиски, сардельки. Не объедаться. Рацион должен быть сбалансирован и разнообразен. Должен включать в себя орехи, разные овощи, фрукты, творог, кисломолочные продукты, сыр. В общем, ничего нового. Азы здорового питания что в 30, что в 40 одни и те же.