Как правильно питаться, чтобы пополнеть?

Что бы поправиться попробуйте присесть на пивас) Побольше чипсов, сухариков и мучного: пирожки, вареники, булочки и т. д. И еще старайтесь почаще делать перекусы. Перед сном кушайте, не много но сытно. Так - же старайтесь поменьше двигаться. Сидите чаще дома, лежите на диване с пивом и сухариками, чипсами за просмотром обалденного фильмеца. Недельку - другую и вы увидите результат! Желаю вам удачно поправиться!

Многие пытаются похудеть и сидят на диетах, а Вы наоборот хотите поправится. Что б поправиться нужно перед едой выпивать сок, питание должно быть по 6-7 раз в день, можно и не большими порциями. И вообще рацион должен быть белково-углеводный. Но а лучше сходить к врачам чтоб обследовали на все группы заболеваний.

Для того, чтобы вам набрать необходимый для вас вес, то нужно активизировать аппетит и пересмотреть свой дневной рацион и повысить калорийность блюд и перейти на дробное питание5-6 раз в день. Вам не следует ограничивать свое питание-рацион может состоять из мучного, жирного и сладкого. Для активизации аппетита перед едой выпивайте стакан сока. Или поешьте виноград, а лучше яблоко, они усиливают аппетит. По сути ваша еда должна состоять из углеводных и белковых компонентовПопробуйте употреблять белковые коктейли, которые будут способствовать повышению вашей мышечной массы и это увеличит ваш вес.

я бы не рекомендовала полнеть на вредной еде, просто займитесь набором мышечной массы - силовые тренировки+белково-углеводное питание. например силовая тренировка и сразу же поесть отварную курицу с овощным салатом+протеиновый коктейль. Бананы фрукты можно, рожки, каши,. Сахар, майонез, молоко и белый хлеб нельзя иначе не будет у вас мыщц, а обмен веществ будет еще хуже и замучаетесь набирать вес. Посмотрите как выглядят на фото девушки с Мисс Бикини, например Катя Усманова

Неожиданный вопрос. Мне бы Ваши проблемы. Но попробуем разобраться. Мне кажется, Вам нужно взять несколько популярных диет для похудения и делать все наоборот. За исключением непомерного потребления сладкого и жирного. Попробуйте вести спокойный образ жизни, без сильных переживаний и нагрузок, попробуйте больше спать и больше баловать себя различными вкусностями и приятными вещами.

Суп начните есть с белым хлебом.

В качестве перекуса бананы или шоколад.

Чай и кофе пейте с конфетами, печеньем.

Летом почаще на шашлыки выезжайте.

На второе почаще макароны и картошку.

Салаты заправляйте майонезом.

насчет чипсов и сухариков - бред, потом проблемы могут быть.