Как правильно пить, если произошло обезвоживание организма?
Ответов: 2
Пить нужно мелкими глотками, чтобы добиться эффекта капельницы, который состоит в постепенном введении в кровеносную систему жидкости. Вода должна быть максимально приближена к температуре тела, чтобы организму не нужно было тратить энергию на ее обогрев или охлаждение, водообменные процессы между средами с одинаковыми температурами протекают эффективнее.
Для скорейшего наполнения жидкостью тканями тела рекомендуется пострадавшего от обезвоживания завернуть в мокрую ткань.
Надо пить часто небольшими порциями, не дожидаясь чувства жажды.
Утро можно начинать со стакана питьевой воды, лучше теплой. За день следует употреблять не менее полутора или двух литров воды в день.
Врачи считают, что каждый третий человек страдает от обезвоживания, не замечая этого.
Первые признаки хронического обезвоживания - запоры, слабый иммунитет, рассеянное внимание, ощущение усталости, преждевременное старение кожи. От обезвоживания страдают и суставы.
Похожие вопросы
Добавить комментарий