Как правильно готовиться к эпидемии гриппа?

Питаться сбалансировано, побольше "свежих витаминов" (салаты с морковью, капустой, редькой с добавлением чеснока, лука; апельсины, мандарины, киви, яблоки, грецкие орехи, мед). Лишний раз не испытывать организм переохлаждением. Большей частью быть в хорошем расположении духа. А еще давать своему организму и отдыхать, и высыпаться, посильные физические нагрузки. При соблюдении всех этих условий я думаю иммунитет всегда будет в норме и никакие вирусы ему не будут опасны.

Как готовиться к эпидемии гриппа?

Я особо так гриппа не боюсь. И не потому что не болею, а потому что думать о нем некогда. Но я всегда делаю прививку от гриппа (это уже на автомате) и дома всегда витамины, которые стараемся пить. Не помню, чтобы как-то сильно меня подкашивала болезнь в последние годы. Может и помогло это...

Самое эффективное средство от гриппа - вакцинация, прививка. Вакцинацию проводят, за 2-3 недели до эпидемии гриппа. Прививка подействует и разовьется иммунитет.

А также самое важное:

1.Соблюдайте личную гигиену.

2.Позаботьтесь о гигиене дома.

3.Откажитесь от вредных привычек.

4.Отдыхайте активно.

5.Соблюдайте режим питания.

Лучший способ не заболеть - это закаляться и есть продукты, которые "убивают" вирусы (лук, чеснок и т.д.). Можно, конечно, сделать прививку, но она не гарантирует, что вы не заболеете, так как прививают от вируса определенного штамма, а вы вполне можете подхватить другой.

Закаливание. здоровое питание. больше фруктов и овощей. Я еще Леветон Форте принимаю - он очень хорошо иммунитет укрепляет, поэтому гриппа не боюсь.