Как помочь себе и близким справиться с паникой, всё чаще атакующей …?

2014юпитер,

не надо поддаваться никакой панике извне, надо беречь свое и не растрачивать его по пустякам.

Если многие поддаются дерготне, то это еще не основание для того, чтобы поддаваться ей тоже.

Для этого нужна решимость и твердое следование свой линии на сохранение своего спокойствия.

Точно так же как тренируются мышечные ткани, ткани психики тренируются либо на нервозность,

либо на комфортность.

Можно вполне осознанно придерживаться своей линии и

осваивать все понравившиеся методики, например, симоронские.

При должной тренировке это все входит в привычку и

работает как автомат вопреки кому бы то ни было негативному.