Как полюбить утренние пробежки?

Попробуйте использовать метод визуализации, о котором в последнее время так часто стали говорить психологи.

Ещё в прошлом веке известнейший психолог К.Г.Юнг, исследуя психику человека, заметил свойство человеческого сознания мысленно формировать образы своих неосуществлённых желаний. И чем чётче визуально, т.е. зрительно, ближе к действительности, человек представляет себе этот мысленный образ, тем большее положительное влияние это воображение оказывало влияние на психическую деятельность человека.

Так что представьте себе во всех мельчайших подробностях, как Вы, спустя некоторое время, чувствуя бодрость и подъём, в хорошем настроении, в своём новом облике общаетесь со своими друзьями и знакомыми, радуясь их одобрительным взглядам и словам, улыбнитесь заранее и – вперёд. Моя знакомая утверждает, что это хорошо стимулирует её. Так что чем реальнее Вы будете представлять себе результат Вашей пробежки (похудение, оздоровление или др.), тем больше Вы будете внутренне готовы к этому действию и, соответственно к осуществлению того, чего хотите этим достичь .