До какого срока беременности можно бегать по утрам?

Если нет противопоказаний от врача, беременность протекает нормально, узи и анализы-хорошие, а главное-если вы бегали до беременности -то можно продолжать. Смотрите по самочувствию.

Если никогда не бегали-то не стоит начинать во время беременности. Эксперимент может быть неудачным, привести к проблемам со здоровьем.

Те же мамочки, которые занимались спортом-до, могут продолжать, снизив силовые нагрузки.

Бег должен быть легким, позже заменить на спорт. ходьбу. Не перегреваться, не выкладываться на 100%, следить за пульсом.

Во втором триместре -смещается центр тяжести с ростом живота. На пробежках -нужно быть очень осторожными, чтобы предотвратить случайное падение.

В третьем триместре -лучше прекратить пробежки.

Зависит от состояния здоровья, течения беременности и натренированности организма. В первом триместре лучше значительно снизить нагрузку или вообще отказаться от бега, заменив его более щадящими упражнениями. Во втором триместре, если врач разрешит можно и побегать, пока животик не станет мешать, но обязательно с бандажом. Третий триместр в вашем распоряжении аэробные упражнения и плавание - хорошо готовят организм к родам. А вот бегать уже будет не удобно, а может даже и вредно.