Как похудеть за два дня? Насколько можно похудеть за два дня?
Ответов: 3
Похудеть за два дня нереально. Но можно вывести лишнюю воду из организма, которая так же дает вес. Скинуть можно килограмм без ущерба для здоровья. Но стоит сказать, что процесс похудения - индивидуален у каждого из нас. Поэтому, за пару разгрузочных дней один скинет килограмм, другой все два. А у кого вес почти не изменится. За два дня можно так же очистить организм от шлаков, по крайней мере, начать эту очистку. Но, конечно, если вы не имеете понятия, как и что делать - не беритесь. Вообще, такие вопросы, конечно, стоит решать с врачом-диетологом.
Но мы так же моем своими силами сбросить хотя бы немного лишнего веса так - устраиваем себе разгрузочные два дня.
едим свежие огурцы и кефир с жирностью в один процент, не более.
едим кисло-сладкие зеленые яблоки. Не больше одного килограмма.
употребляем гречневую кашу без соли и масла, сваренную на воде.
едим клубнику (в сезон) и пьем зеленый чай;
хорошо помогает вывести лишнюю воду, а значит, немного скинуть вес - арбуз.
Не стоит изматывать свой организм изнурительными физическими нагрузками, не стоит в эти два отведенных дня сидеть только на воде или зеленом чае. Ко всему должен быть разумный подход. "Не навреди себе", - помните об этом.
Все зависит от засоренности организма, образа жизни и времени, когда человек кушает. Раньше я сбрасывала за два дня три размера, а это 4-6 килограмм. После питания по ночам (работа по ночам) стала полная и вес сходил трудно - 200 грамм при полном голоде. Все думают, что толстеют только от плохой еды, а я скажу иначе - от питания в полночь или за полночь толстеют больше, организм путается, навсегда выбиваясь из природного режима. Кушала ночью мало - один тонкий бутерброд с колбаской или майонезом, помидор, чай.
При здоровом образе жизни по природе - худение быстрое. При испорченном сбитом - практически нет худения.
Лучшее, что может быть, это физические упражнения, а не изнуряющая диета. При сбрасывании веса, следует учитывать, что вместе с килограммами "пропадают" мышцы. Идеально сбрасывать до 1 килограмма в неделю. Худеть следует медленно, тогда результат будет более заметен.
За два сбросить можно играючи килограмма четыре, может чуть больше, если Ваша физическая активность в эти дни будет примерно как у боксера на тренировке. И без еды, на одной воде. Но через день другой Вы обратно их наберете, если не будете поддерживать форму и может быть килограммы вернутся в удвоенном виде. После голодания у человека потом открывается жевательный рефлекс, ему все время надо что-то съесть.
Как человек, прошедший все этапы похудения разными способами скажу, не поддерживая нормальное питание, удержаться в одном весе трудно. Если увлечься мизерными порциями, дело может дойти до анорексии. Если не контролировать свое питание, можно стать большой толстушкой.
Лучший выход контролировать положение, ходить дома в приталенном платье, а не в свободных спортивных штанах и халате. Платье помогает контролировать объем принятой пищи и платье постоянно напоминает тебе, какая ты красивая и стройная
Похожие вопросы
Добавить комментарий