Как похудеть в лице, что нужно делать, чтобы похудело лицо?
Ответов: 5
Диета.
Не надо допускать отёков, а значит, употребляем в день 2 литра чистой жидкости и избегаем соли (вовсе её надо исключить из рациона питания).
Газированные и алкогольные напитки исключить, они очень способствуют отёкам.
Вводим в рацион большое количество овощей (клетчатки).
Порции делаем не более 200 грамм.
Специалисты советуют ограничить для похудения лица именно сахар и углеводы.
Массаж полотенцем.
Процедура не подойдёт людям с хрупкими сосудами (капиллярная сетка на лице).
Заварить липу, ромашку или шалфей (обычный травяной отвар приготовление указывается на упаковке).
Через 20 минут после залития травы кипятком опустим туда полотенце. И теперь проделываем манипуляции с полотенцем, держим его за оба конца и движениями, которые похожи на игру на гармошке, хлопаем полотенчиком по подбородку.
В салоне. Помогут при помощи массажа укрепить мышцы лица и придать овалу лучший тонус.
Упражнения для похудения лица.
Подробное их описание есть тут.
Вот одно из них: с карандашом и пробуем им написать в пространстве слово. Самой лучшей для такой тренировки считается буква М.
Все эти мероприятия помогут немного подкорректировать овал лица и убрать двойной подбородок, но ведь есть такая форма лица, которая сама по себе широкая. Остаётся только визуальный способ: причёска и макияж.
Визуально уменьшить щёки.
Стрижка должна быть такой, чтобы локоны закрывали щёки.
А макияж: можно прибегнуть к помощи тёмной пудры. Использовать сразу свой естественный тон, а потом наносить более тёмный вдоль самой челюсти, под подбородочек или воспользоваться румянами (наносить их надо под скулы).
Для того, чтобы лицо похудело, нужно начать правильно питаться, но при этом, чтобы лицо не обрюзгло и не обвисло, можно использовать массаж. Я использовала японский массаж Асахи, вот ссылка на видео. В качестве массажного масла я использовала мое любимое миндальное масло, добавляя в него по капсуле аевита, массаж делала ежедневно с утра. На самом деле кожа подтягивается, лицо становится более подтянутым и худым (ой, не люблю я это слово, но не смогла подобрать лучшее).
Похудение отдельных частей тела не бывает - все уходит равномерно. Достаточно придерживаться диет и спорта. Есть еще, но на самом не испробованы специальные крема, но как говорят все мои знакомые - толку от них нет. Сам не пробовал - сказать не могу. О себе , то что написал выше о спорте и диеты и с уменьшением веса как жировой массы, заметил, что и лицо похудело.
Так же некоторые жиросжигатели содержат специальные мочегонные вещества - за день может прилично уйти влаги - тогда уже можно заметить результат на лице) но вода быстро вернется на свои места, после окончания их приема. Долго их принимать нельзя, так как они влияют на нервную систему (стимуляторы).
Мне очень нравится упражнение "жираф".
Нужно встать прямо или сесть ровно. шею немного вытянуть и подбородок смотрит вверх. положите пальцы рук на плечи, и, давя ими с силой вниз (в смысле пальцами на плечи), тяните подбородок вверх.
делайте так несколько раз, главное не переусердствовать, смотрите по своим ощущениям. Чтобы не было никакой боли.
Это упражнение можно делать и готовя ужин и сидя на работе.
оно очень эффективное. уйдет подбородок и лицо будет казаться моложе.
Лицо на самом деле мало толстеет, в основном толстый вид ему придаёт второй подбородок и шея. Есть ряд очень эффективных упражнений, пересказывать не буду, для ознакомления предлагаю посмотреть следующее видео https://www.youtube.com/watch?v=nV06L15jRs4. Делайте и будете всегда красивыми (жена делала по этой методике упражнения, результат , как говорится, на лицо).
Похожие вопросы
Добавить комментарий