Как похудеть ничего не делая?
Ответов: 7
Предложу свои способы, которые мне очень помогли:
1) Отказаться от сладких напитков (в т.ч. газировки, соков, в чай не кладите сахар).
2) Перед едой съешьте яблоко- объем еды , съеденной в этот прием пищи уменьшится
3) Хотите кушать- сначала выпейте стакан воды, если голод настоящий, вы все еще будите голодны, но бывает и такое, что организм принял голод за жажду
4) НЕ делайте перерывов в еде больше 4 часов- если отказывать организму в пище больше этого времени, то, во-первых вы за следующий прием съедите больше пищи и растяните желудок, во-вторых, замедлится метаболизм.
5) Наводите ежедневно порядок в доме, совместите приятное с полезным (я каждый день после ужина занимаюсь домашними делами) Казалось бы, просто , но эффективно=).
6) Кушайте продукты с "отрицательной калорийностью"- шпинат, сельдерей, зелень, капусту- они дадут чувство сытости и не прибавят лишних кило, т.к. на их переработку организм тратит больше энергии, чем к нам поступает с этими продуктами.
7) Высыпайтесь! Недосып провоцирует повышенный аппетит.
Если вам до 18- ваши способы очень эффективны, если вам за 25 это уже не сработает, а если вам за 30 с хвостиком, то можете просто не воспринимать эту информацию. С возрастом метаболизм замедляется, это факт. Одних ограничений в еде мало. А если девушка еще рожала, и менялся гормональный фон-это может совсем не помочь. Помимо правильного питания нужны и обязательны физические нагрузки, поэтому похудеть ничего не делая-не получится (если конечно, не дай Бог стрессовая ситуация) Лучше худеть способствуя, тогда кг не вернутся, образ жизни изменится и питание. А если следовать вопросу и ответу автора, то один порядок в доме уже затрат кучи калорий, ты уже что-то делал)
Если сократить порцию еды в два раза и сделать её(порцию) такой постоянно, то желудок постепенно привыкнет к небольшому объему пищи и сам уменьшится. А потом уже не напрягаясь ,вы постепенно скинете несколько килограммов. Потому что из за молого объёма пищи ,калории будут расходоваться быстрее, излишки не будут "оседать" на фигуре. При этом не нужно садиться на специальную диету, просто есть в меру полезную пищу и маленькими порциями.
Если ничего не делать, то похудеете очень быстро. Особенно не забудьте, из всех дел, которые вы не будете делать, самое главное НЕ есть. Думаю, недели вам хватит. А если серьезно, то без труда не вытащишь и рыбки из пруда. Самый действенный метод похудеть - это есть меньше. Прекращать приемы пищи нужно к 18 -19 часам. Так, ничего не делая, вы и похудеете. Все это знают, но редко кто этому следует.
Вот вам простой способ.
Взять 2 ведра, первое с водой, второе пустое.
Взять наручники и приковать себя к батарее, ключ тут же выкинуть в окно.
Все, дальше лежите себе спокойно, пьете водичку, гадите в ведро и ХУДЕЕТЕ, и ни чего не делаете.
Вода вам не даст умереть от жажды, а без еды вы долго протянете.
Результат гарантирован.
Похудеть ничего не делая можно, самое главное в ничегонеделании - это не есть! Но есть еще один способ похудеть, нужно есть огурцы, в них много воды и минусовая калорийность, т.е. на переваривание пищи необходимо затратить больше калорий, чем содержит сам продукт. Ешьте тоннами огурцы, и похудеете!)
похудеть можно во время сна, если ты просыпаешься нажимая на кнопку будильника и проспя ещё пару часов, также можно похудеть во время чтения книг в течения часа можно скинуть 85 калорий, и можно так же скинуть пр ходьбе или стоя в движущемся транспорте
Похожие вопросы
Добавить комментарий