Как похудеть если кормишь грудью , и возможно ли это?

Если кормишь ребенка, надо думать только о его здоровье. Тут диета не приемлема. Иначе молоко будет не вкусным и ребенок откажется, а это плохо. Не кормить же его химией, что в магазине! Потерпите, все станет на место, со временем, а пока ешьте все хорошее, вкусное и полезное.

Мне, кажется, что от сладкого и мучного, вполне можно позволить себе отказаться. Думаю, что ребёнку это пойдёт только на пользу. Ну уж по крайней мере кушать в небольших количествах. Майонез, колбасы - это тоже те продукты, которые можно убрать из собственного рациона без вреда для здоровья малыша. Лучше еду готовить из натуральных продуктов, мясо, овощи, фрукты, т.е. здоровое питание. А уж физические нагрузки, как мне кажется, возможны в любом виде - начиная от пеших прогулок и катания на велосипеде и заканчивая бассейном, спортзалом и танцами.

Очень индивидуально. У меня есть приятельницы, которые после родов сильно худели именно в тот период, когда кормили грудью. Причем без малейших усилий: так организм реагировал (хотя обе до беременности были не худышками). Кто-то худел понемногу, кто-то - только когда переставал кормить. Но правило одно: диеты для похудения в период кормления противопоказаны, только сбалансированное здоровое питание и упражнения.

Возможно. Уделяйте внимание физическим упражнениям, но не переусердствуйте. Что касается диет, то кормящей матери они противопоказаны, т.к. это будет отражаться на здоровье ребёнка, которому нужно полноценное питание. Тем не менее, не налегайте на мучное, жирное - тогда будет результат.