Как поднять отвисшую грудь?

Грудь состоит из жировой ткани которая физическими упражнениями в тонус приводится ничтожно мало, а вот грудные мышцы под этой самой тканью в тонус приводятся что дает некий эффект. Очень много факторов нужно объединить воедино что бы результат был видимым, но вы не расстраивайтесь ведь это проблема с которой сталкивается любая женщина родившая ребенка. Самое главное что бы ребенок рос здоровым и муж любил и будете вы счастливы и с немного отвисшей грудью.

Вернуть груди дородовую упругость и стоячесть не выйдет. Но сделать ее более сексапильной и приподнятой возможно. Для этого нужно сделать усилие на накчивание двух типов мышц груди. Одни мышцы идут из под подмышки по диагонали и к соску. Другие идут тоже по диагонали но от соска и к центру грудной клетки. ближе к шее. Эти мышцы подкачиваются методом отжимания от пола. Мышцы из под мышки накачивают методом сжатия двух ладоней или при помощи спандера. еще быстрей - нужно брать упругую пружину и растягивать в разные стороны при этом локти должны висеть в воздухе так чтобы кисти рук были параллельно полу. От правильности держания рук будет эффект - правильный или не правильный. При верном расположения грудь приподнимается уже через неделю.

Можно посоветовать ходить с поднятыми вверх руками. Шучу. Никакие упражнения не принесут серьезного результата, к сожалению. Только пластическая хирургия сможет помочь, но это дорогое удовольствие. Начните с упражнений и копите деньги.

Женскую грудь, которая потеряла былую упругость и смотрится отвисшей можно сделать более привлекательной путем регулярного выполнения физических упражнений. Например, отжимания, поднятие гантелек в положении лежа (лечь на пол, руки развести в стороны и медленно поднимать прямые руки, они должны встречаться напротив груди).

Профилактикой может стать ношение бюстгальтера. Очень часто женщины во время пребывания в отпуске по уходу за малышом забывают о том, что нужно носить этот предмет нижнего белья, грудь за счет своего веса (наполнена молоком) провисает.

Только не пластика!)))))))))) не уродуйте себя во благо стояка) Попробуйте прислушаться к себе:)

Хотя да, можно и на штангу записаться и забыть мышцой))))))