Как перестать все время есть?

Переставать все время есть не стоит-это очень полезно и важно каждые три часа принимать пищу. Я не шучу. Для того ,чтобы похудеть надо есть, но питаться надо правильно-исключить конфеты, сдобу, сладости, картофель, рис. Кормить свой любимый организм маленькими порциями, но регулярно и не менее 5 раз в день.

В вопросе не сказано-что именно прекратить есть. Но сдается впечатление, что сладкое, так как это действительно трудно. Но для себя нашла один простой выход-любимое лакомство заменила на сухофрукты. Не менее вкусно, но очень полезно. Существует ряд препаратов, которые отбивают желание есть конфетки-бараночки, однако надо быть предельно осторожным, дабы не навредить себе.

Перестать постоянно есть очень легко: надо найти себе другое занятие (или много других занятий), чтобы на еду времени не оставалось.

Когда мы сидим дома, то постоянно перекусываем. Если у вас есть работа, но по вечерам, придя домой, вы отьедаетесь, надо найти дополнительную работу, вступить в какой-то кружок по интересам, взять абонемент в спортивный зал. Что угодно, только не сидеть дома перед телевизором и с тарелкой.

При правильном питании не захочется есть все время. Если есть продукты с быстрыми углеводами, то организм слишком быстро насытится и вскоре почувствует голод снова. Нужно избегать таких продуктов сладостей, больше белков, клетчатки, сырых овощей и фруктов. Если очень хочется чего-нибудь пожевать, лучше яблоко, морковку- это не повредит. Продукты с усилителями вкуса также провоцируют на большее поедание, чем того требуется.

Просто нужно ограничить покупку всяких вкусностей. Это уже сократит ваше потребление калорий. Если добавить к этому таблетки для похудения, то результат гарантирован. Есть будете очень мало.

Под вкусностями я имею ввиду не только мороженки, но и простые блюда вроде вермишели (если вы её любите) или картофельного пюре. Гречку на холодной воде без соли делайте в качестве гарнира, если сами ничего придумать не можете.

Есть такой психологический приём: если хочется постоянно что то жевать, то жуйте жевательную резинку, либо чистите зубы мятной пастой. Если проблема в том что Вы не можете насытится, то старайтесь употреблять легкую еду, с низким содержанием калорий, такую как- огурцы, помидоры, капуста, морковь, грейпфрукт. Вроде и есть будете все время, но и на здоровье скажется лучше, чем картошка жаренная с пельменями.

Видать это уже психологическая проблема. Доказано, что так вы их именно заедаете. Поэтому выход-это отношение или любовь. Новое увлечение. Более активный и насыщенный образ жизни. Ну а если вообще не получается, то жуйте хотя бы полезную и низкокалорийную пищу.

Если вы едите суточную норму малыми порциями, то это прекрасно. Вы так не растягиваете желудок, еда нормально распределена в течение дня, и вы наоборот худеете.

В качестве перекусов между едой рекомендованы яблоки, орешки, обезжиренный йогурт.

На первых порах, чтобы жесткая диета не выглядела людей, страдающих ожирением, тяжкой мукой, стоит принимать специальные препараты http://reduksin.com.ua/reduxin-15-mg-30-caps.html, к примеру редуксин. Он эффективный, недорогой и безвредный.

Нужно установить причину, по которой хочется постоянно есть. Часто заедают стрессы, уныние, возможно при депрессии такое.

Также можно перекусы заменить водой. В день 1,5-2 литра воды норма для человека.