Мальчик 9 лет, очень полный. Ест только гамбургеры, пицу, пирожки, чебуреки, блины. Овощи и фрукты не ест совсем. Как приучить ребенка к здоровому питанию?
Мальчик 9 лет, очень полный. Ест только гамбургеры, пицу, пирожки, чебуреки, блины. Овощи и фрукты не ест совсем. Как приучить ребенка к здоровому питанию?
Да легко. В семье финансами владеют родители, не дети. Просто не покупайте сладости, фастфуды, мучное в меру или исключите.
Вначале, естественно, будут капризы. По своему знаю, одно время черезчур разбаловали сладким. Говорите твёрдо ''нет'' и не сильно переживайте, что нормальную еду не хочет есть. День поголодает, поймёт, что мама и папа не дадут слабину. Поверьте, ещё ни один ребёнок добровольно с голоду не умер.
Также не забывайте о личном примере: НЕТ ребёнку, значит НЕТ сладостей и прочего родителям. Я думаю, будет крайне неприятно ребёнку, когда ему дали салат, а папа рядом чавкает пирожки или пиццу. Проявляйте солидарность хотя бы при ребёнке.
Здоровое питание ребёнка в руках его родителей.
А тут уже возникает вопрос к родителям, почему же они приучили ребенка к нездоровой пище, ведь все именно в их руках было, а теперь нужно во-первых вести его к диетологу, да и вообще обследование лучше полное сделать у всех врачей, а во-вторых на первых парах либо вместе с мучным обязательно давать что-то полезное из овощей, а если откажется, то не давать мучного (помучается часик и согласится ничего страшного тут нет) и соответственно как можно понятней и доступней объяснить о полезности здорового питания.
Лишний вес это болезнь века, в том числе и у детей. Огромную роль в этой проблеме играет правильное питание, к которому нужно приучать с детства. Спокон веков, детей пытаются ограничивать в сладком, а последнее время и в мучном. Хотя вспоминаю свое детство, когда мы с удовольствием лопали бабушкины пирожки, блины и другие вкустности и никто из нас не был жирным и толстым. Наверное это потому, что пища бала здоровее, а свободное время дети проводили на улице а не за компьютером. Сегодня, вместо бабушкиных пирожков, дети едят гамбургеры и чипсы, играют в компьютерные игры и полнеют как на дрожжах. Поэтому, отучать нужно не от мучного и сладкого, а приучать к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и развлечения на свежем воздухе. А к фастфуду просто не приучать, тогда и отучать не придется.
приучили отучили!!! Ребёнок -это личность, прям как про собаку, я вот кошку к горшку приучила! и к еде во время....
С ребёнком нужно общаться, разговаривать, выстраивать доверительные отношения. И они всегда копируют нас взрослых, какой родитель, таков и ребёнок.
Добавить комментарий